16 receitas caseiras de bebidas energéticas que irão alimentar o seu dia
As bebidas energéticas caseiras são uma ótima alternativa às bebidas energéticas compradas em lojas, que podem conter açúcar, cafeína e outras substâncias nocivas. Se você precisa de um impulso para começar o dia, ou apenas precisa de um pouco de estímulo após o treino, essas bebidas são ótimas opções. Muitas dessas bebidas são projetadas para restaurar eletrólitos e dar um impulso quando necessário.
Confira as seguintes receitas de bebidas energéticas caseiras e, da próxima vez que se sentir lento, escolha uma e experimente!
1. Bebida Energética de Chocolate
Esta bebida energética caseira contém chocolate, uma deliciosa e natural fonte de cafeína. As cascas de laranja dão um toque refrescante, tornando-o um ótimo lanche do meio-dia.
2. Bebida energética de laranja e coco
Com laranja, coco e mel, esta bebida energética refrescante é perfeita para um impulso após o treino ou uma ótima adição para um dia quente de verão. Inclui até um pouco de linhaça para uma dose extra de vitaminas e minerais!
3. Smoothie de Orange Wheatgrass
Wheatgrass há muito tempo é considerado um complemento saudável para qualquer bebida energética. Rico em vitamina C, vitamina A, ácido fólico e manganês, esta receita de suco de laranja wheatgrass é uma introdução cremosa, doce e refrescante ao wheatgrass e todos os seus benefícios.
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4. Spirulina Energy e Detox Milk
A espirulina é uma alga verde-azulada que confere um toque poderoso e energético à sua bebida. A alga está disponível na forma de comprimido ou pó e amplamente disponível online ou em lojas de produtos naturais. Esta bebida à base de leite de amêndoa oferece os benefícios da espirulina com o excelente sabor do leite de amêndoa, baunilha e canela, tornando-a uma das bebidas energéticas caseiras mais saudáveis da lista.
5. Chá Verde e Bebida de Chia
Esta receita simples de bebida energética caseira dá-lhe um impulso quando mais precisa. As sementes de chia são ricas em proteínas, antioxidantes, ácidos graxos e vitaminas A, B, D e E. Você também recebe os benefícios adicionais de um sistema imunológico mais saudável e um estímulo cardiovascular.
6. Bebida Energética Sunrise
Comece o dia com esta bebida deliciosa e vibrante de cenoura e laranja. Sem adoçantes artificiais ou açúcar é adicionado. Apesar do nome, essa bebida é ótima a qualquer hora do dia.
7. Orange Flax Smoothie
Este smoothie vai suavizar as arestas do seu dia com a cremosidade de pêssegos, cenouras e suco de laranja misturados. Rica em vitamina C, esta bebida é uma ótima maneira de animar o seu dia e oferecer um toque de cor quando você precisa de um pouco de motivação.Propaganda
8. Batido de morango e abacaxi
Essa adição deliciosa ao seu dia o ajudará a superar essa sensação de esgotamento e o resto de seus projetos. Outro bônus é que não haverá falha de um adoçante artificial ou adição de açúcar. O leite de amêndoa, base desta receita, também é uma ótima fonte de proteína para mantê-lo satisfeito por mais tempo, tornando esta uma das melhores bebidas energéticas caseiras.
9. Bebida Energética Tropical Paradise
Sinta o sabor das ilhas com esta bebida energética tropical. A receita pede um toque de água de coco, além de laranja, banana, manga e abacaxi. O açúcar natural das frutas, combinado com os benefícios refrescantes da água de coco, oferecerá um grande impulso energético após um treino ou um longo dia de trabalho.
10. Bebida esportiva Maple Cranberry
Todo o xarope de bordo natural serve como adoçante nesta bebida altamente energética. Você também vai adorar a acidez saborosa das cranberries.
Esta bebida energética caseira fornece uma mistura de carboidratos para alimentar os músculos. Ele também contém eletrólitos para ajudar a repor o que seu corpo perde com o suor. A bebida, entretanto, tem alto teor de sódio e não deve ser usada por pessoas com pressão alta.
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11. Suco de maçã, limão e gengibre
Esta ótima bebida não só energiza, mas também desintoxica. A bebida é ácida, graças à maçã, e picante, devido ao gengibre, tornando-se uma experiência emocionante para todos os seus sentidos.
12. Chá verde com bebida de frutas
Sem açúcar ou adoçantes artificiais aqui para fazer você se sentir lento. A mistura de chá verde e fruta é refrescante e potenciadora de energia, tornando esta uma das melhores bebidas energéticas caseiras para um rápido aumento de energia.
13. Bebida energética desintoxicante de vinagre de cidra de maçã
Esta bebida muito azeda irá energizar o seu dia. Você recebe muitos benefícios ao liberar a energia crua dos cranberries, junto com o vinagre de cidra de maçã, que pode ajudá-lo a absorver nutrientes e fazer seu sistema digestivo funcionar.
14. Suco de gengibre e beterraba de maçã
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Reenergize-se e revitalize-se com uma xícara cheia desta bebida energética caseira. Fortaleça o seu dia com um poderoso aumento de energia da beterraba e do gengibre e das vitaminas das maçãs e cenouras.
15. Fresh Chia
A Chia Fresca é tradicionalmente feita apenas com sementes de chia e água, mas esta receita oferece um impulso saboroso e nutritivo com suco de limão, mel e sal rosa do Himalaia. Juntos, esses ingredientes criam uma combinação de aumento de energia que com certeza o manterá animado ao longo do dia.
16. Bebida Esportiva Cítrica
Esta bebida esportiva está cheia de qualidades cítricas, com os benefícios adicionais da água de coco. Esta bebida o refrescará depois de queimar algumas calorias e oferecerá um aumento de energia fornecido pelo açúcar natural do xarope de bordo.
Pensamentos finais
Esteja você procurando uma bebida revitalizante para depois do treino, um impulso de energia suave para uma queda à tarde ou uma bebida inicial para começar o dia, essas bebidas energéticas caseiras atendem ao seu objetivo. Escolha um e experimente na próxima vez que seus níveis de energia estiverem baixos.
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Crédito da foto em destaque: Jonathan Riley via unsplash.com