Você está em uma situação em sua vida agora em que sente que as chances estão contra você e toda a esperança está perdida?

Você não está sozinho.

Coisas podem acontecer na vida em que você de repente se encontrará no lado negativo da esperança. Pode ser a perda de alguém ou algo querido para você, uma circunstância que é demais para suportar, algumas coisas que não estão dando certo, uma fase em que você ficou preso e não consegue ver nenhum caminho a seguir, uma sensação de que você está sozinho, ou uma perda total de interesse em viver.

Não importa o que você tenha passado ou esteja passando, você pode superar suas circunstâncias atuais e brilhar com o raio de esperança novamente. Você encontrará neste artigo algumas sugestões úteis para ajudá-lo a reacender sua esperança e triunfar sobre sua situação atual.

Índice

1. O que é esperança?
2. Por que a esperança é importante na vida
3. Como recuperar e reacender a esperança
4. Pensamentos finais
5. Mais dicas para enfrentar os tempos difíceis

O que é esperança?

A esperança é uma expressão de confiança na vida, uma base para disposições mais práticas, como paciência, determinação e coragem. A esperança fornece objetivos e a motivação para alcançá-los.^[1]

Por que a esperança é importante na vida

A esperança é uma grande necessidade para produzir e manter o entusiasmo necessário para viver uma vida cheia de propósito e realização. Se você quiser viver uma vida plena e significativa, a esperança é um companheiro que você não pode perder .

Diz-se que:^[2]

O homem pode viver 40 dias sem comida, três dias sem água, oito minutos sem ar, mas apenas um segundo sem esperança.

Abaixo estão algumas maneiras pelas quais a esperança é essencial na vida:

1. A esperança produz a coragem necessária para enfrentar os desafios da vida

Muitas situações na vida acontecem sem aviso prévio e as pessoas geralmente se encontram despreparadas para lidar com as dificuldades que podem surgir como resultado da situação.Propaganda

Por exemplo, a pandemia COVID-19 que atingiu o mundo inteiro não deu qualquer aviso, mas já custou centenas de milhares de vidas, milhões de empregos e empresas perderam bilhões de dólares.

Existem outros desafios que podem não vir na mesma magnitude que COVID-19, mas podem ter efeitos debilitantes na saúde, finanças, família ou negócios de um indivíduo. Mas quando você conseguir encontrar uma âncora de esperança em meio aos seus desafios, a esperança surgirá de dentro de você e de repente você ganhará coragem para enfrentar o desafio.

Às vezes funciona como mágica quando de repente você encontra força em sua fraqueza, esperança em sua desesperança e oportunidades em meio à escassez.

2. A esperança é otimista de que as coisas vão dar certo

A esperança não desiste tão cedo e não aceita a derrota.

Quando você tem esperança, pode realizar quase tudo porque acredita que seus esforços acabarão sendo recompensados. A esperança o ajuda a acreditar que, apesar das experiências desagradáveis ​​que está tendo, você acabará por superá-las.

3. A esperança ajuda a iniciar novas estratégias

A esperança dá a você a iniciativa de criar novas estratégias para encontrar uma solução, em vez de desistir. Quando tiver esperança, você se tornará criativo e inovador para encontrar maneiras alternativas de sair de sua situação atual.

A esperança busca novas formas de realizar seus sonhos em vez de sucumbir ao peso das impossibilidades.

4. A esperança ajuda você a permanecer no jogo até que uma solução seja encontrada

Há momentos em que você nem consegue ver um caminho a seguir em uma situação. É como ter que nadar até a costa quando você se encontra em um barco virado.

Você nem mesmo sabe a que distância ou perto está da costa e tem apenas duas opções: desenhar e morrer ou continuar a nadar o máximo que puder até quando provavelmente um milagre acontecer.

Manter sua esperança pode ajudá-lo a continuar até que uma solução seja encontrada. A maioria das pessoas encontrou soluções quase milagrosas como resultado de perseverar e permanecer no jogo.Propaganda

Como recuperar e reacender a esperança

Quando em uma situação em que você perde o equilíbrio e se vê no fundo da esperança, aqui estão algumas sugestões sobre o que você pode fazer para recuperar, reacender e rejuvenescer sua esperança.

1. Expresse seus sentimentos

Tire isso da sua cabeça.

Às vezes, a fim de encontrar uma solução para um problema, você precisa começar por se livrar dele. Há uma espécie de alívio que você obtém quando expressa seus sentimentos falando para si mesmo ou para um ouvinte.

Você pode escrever sua situação em seu diário pessoal e dependendo da sensibilidade do assunto, você pode escrever em um blog pessoal ou fazer uma postagem de vídeo para narrar sua experiência em uma plataforma como o Instagram.

Falando abertamente, sua mente ficará livre de carregar o fardo sozinha e você poderá obter conselhos úteis que podem despertar esperança em você novamente.

2. Encontre uma comunidade

Além de expressar seus sentimentos por vários meios, você também pode encontrar esperança nas comunidades. Você encontrará comunidades de pessoas que enfrentam desafios semelhantes aos seus. Nessas comunidades, você descobrirá mecanismos de enfrentamento ou ouvirá histórias de sucesso de como as pessoas estão superando o desafio comum.

Você pode encontrar essas comunidades participando de um evento de networking ou pesquisando grupos de interesse nas redes sociais. Conforme você começa a ouvir as histórias de outras pessoas e como elas têm sido capazes de superar desafios semelhantes, você encontrará esperança para superar os seus também.

3. Conecte-se a uma imagem maior e a um propósito maior seu

Quando você se concentra em seus desafios imediatos e em como as coisas acabaram mal, pode ser difícil encontrar esperança. Mas quando você se concentra em um quadro maior e um propósito maior de sua vida, você encontrará inspiração para acreditar novamente.

Você também saberá que esta fase passará e haverá o amanhecer de uma nova manhã, uma manhã que o levará ao seu sonho maior.

4. Reviva seus momentos memoráveis

Às vezes, alguns problemas podem parecer graves até que você se lembre de alguns de seus eventos ao vivo. Você pode descobrir que já passou por coisas piores e saiu forte. Você também encontrará vários momentos em que inicialmente perdeu a esperança em certas questões, mas lutou bem e saiu vitorioso.Propaganda

Mesmo se esses problemas fossem de magnitude menor em comparação com os que você está enfrentando atualmente, você ainda pode usar uma abordagem semelhante em uma escala mais alta para trazer a solução desejada.

5. Faça algo diferente

Outra maneira de encontrar esperança é tentar algo diferente. Você pode mudar suas rotinas ou mudar seu ambiente saindo de férias, onde verá belos lugares e cenários e conhecerá novas pessoas.

Você também pode passar algum tempo com a natureza para reviver a esperança. Foi descoberto que passar tempo com a natureza tem efeitos físicos e psicológicos. Reduz o estresse e também alivia a depressão e a ansiedade.^[3]

6. Leia biografias e autobiografias

Costuma-se dizer que não há nada novo sob o céu.

Pessoas vêm e vão neste mundo e encontram todos os tipos de situações difíceis. Tantas histórias de angústia e triunfo foram contadas ou escritas, e a leitura dessas informações pode ajudá-lo ganhe motivação em sua desesperança e você também pode encontrar maneiras práticas de lidar com sua situação peculiar.

7. Assistir a filmes heroicos

Quer sejam baseados em histórias da vida real ou apenas pura ficção, você pode encontrar inspiração assistindo a filmes heróicos.

Os filmes têm uma maneira de atrair nossos sensitivos. Eles também podem despertar o impulso de que você precisa para seguir em frente. Quando você observa como as pessoas comuns mudam as situações e se tornam excelentes, apesar de todas as probabilidades, algo dentro de você vai garantir que você também pode superar suas situações atuais e triunfar.

8. Relembre um evento esportivo histórico

O esporte está cheio de histórias de surpresas e reviravoltas mágicas, especialmente na hora das lesões, quando toda esperança está perdida. Assistir a esses jogos pode ajudá-lo a ganhar entusiasmo e reacender sua esperança.

Há também histórias específicas de treinadores, equipes e atletas que tiveram uma reviravolta surpresa quando as pessoas desistiram deles.

Digno de menção particular é a história de Tiger Woods, que foi marcada como uma das melhores histórias de retorno da história do esporte.^[4]Woods venceu o Masters novamente depois de passar por uma queda na carreira devido a desafios pessoais e problemas de saúde.Propaganda

Essa história inspiradora pode ajudá-lo a perceber que ainda pode encontrar esperança, mesmo na situação mais desesperadora.

9 Procure ajuda

Você pode conversar com seu parceiro, amigo, conselheiro ou qualquer pessoa disposta a ouvir sua história.

Além de falar com as pessoas, talvez você também precise tomar medidas proativas. Você pode pedir ajuda específica, como criar uma campanha de crowdfunding se precisar de ajuda financeira, falar com um grupo de defesa se estiver sendo enganado ou abusado ou pedir ajuda de outros especialistas que podem lidar com sua situação específica.

10. Busque a ajuda divina

Como humanos, muitas coisas estão além de nós e é por isso que não devemos hesitar em buscar a intervenção divina sempre que caímos de cara no chão. Várias pessoas encontraram esperança, alegria e restauração ao buscar ajuda 'de cima'.

Ao orar e descarregar seus fardos para Deus, você reconhece que é apenas humano e requer uma ajuda maior do que qualquer outro ser humano pode fornecer.

Pensamentos finais

Sempre há uma fonte de força e esperança disponível para cada situação.

Converse com alguém, faça algo diferente, olhe para dentro de você, leia biografias, reviva velhas memórias ou busque ajuda divina. Ao fazer isso, sua mente se refrescará, seus problemas parecerão mais leves e você encontrará esperança para navegar até que saia da situação.

Mais dicas para enfrentar os tempos difíceis

• Como não perder a esperança em tempos difíceis
• Como se sentir inspirado quando você perde a motivação
• Como encontrar esperança quando você está realmente deprimido

Crédito da foto em destaque: Jeremy Bishop via unsplash.com

Referência