Nos últimos 100 anos ou mais, houve grandes melhorias na comunicação. De cartas a chamadas telefônicas, mensagens de texto a chamadas de vídeo para redes sociais. Após todas essas melhorias, uma das maiores invenções do século 21 foi fundada em 2004^[1], e começou a se espalhar como um incêndio, primeiro nos Estados Unidos e depois em todo o mundo. Agora, sair do Facebook se tornou quase inédito.

Existem mais de 1 bilhão de usuários ativos mensais do Facebook. Embora inicialmente visasse reunir todas as pessoas para se conectar, os efeitos do Facebook nas massas se tornaram um grande debate depois que ganhou tanta popularidade, com alguns até sugerindo que você desative sua conta.

As vantagens da mídia social e sua capacidade de nos conectar com pessoas ao redor do mundo são bem conhecidas. Agora, é hora de mergulhar nas maneiras como o Facebook afeta sua produtividade e por que você deve pensar em sair do Facebook.

1. O Facebook permite que você perca tempo

Enquanto estão no Facebook e navegam pelo feed de notícias, muitos usuários ativos não estão cientes do tempo que realmente passam vendo eventos de vida de outras pessoas ou trocando mensagens com o Facebook Messenger. Tem tornar-se tão viciante que muitos até se sentem obrigados a curtir ou comentar sobre qualquer coisa que seja compartilhada. Propaganda

Você pode pensar no tempo gasto no Facebook como seu tempo livre, embora não saiba que pode passar o mesmo tempo cuidando de si mesmo, aprendendo algo novo ou fazendo suas tarefas diárias.

Se você quiser controlar sua atenção e parar de permitir que mídias sociais como o Facebook o distraiam de se concentrar em coisas importantes da vida, obtenha este guia gratuito Acabe com a distração e encontre seu foco.

2. Pode diminuir a motivação

Ao ver as postagens contínuas de outra pessoa sobre as festas que ela foi ou os amigos que ela vê com frequência, você pode se sentir inseguro sobre si mesmo se as suas próprias postagens não forem tão impressionantes quanto as do seu feed de notícias.

No entanto, raramente há coisas como sair todos os dias ou ter férias incríveis todos os anos. Infelizmente, porém, internalizamos as postagens que vemos e criamos uma imagem em nossas mentes de como os outros estão vivendo.Propaganda

Um estudo descobriu que os participantes que usavam o Facebook com mais frequência tinham uma autoestima mais baixa, e isso foi mediado por uma maior exposição a comparações sociais ascendentes nas redes sociais^[2].

Basicamente, quando vemos postagens retratando vidas que consideramos melhores do que a nossa, nossa auto-estima sofre um golpe. Como muitos de nós fazemos isso por horas a fio, você pode imaginar o preço que isso está cobrando de nossa saúde mental. Portanto, se você quiser aumentar sua autoestima, sair do Facebook pode ser uma boa ideia.

3. Você usa energia em pessoas com as quais não se importa

Veja quantos amigos você tem no Facebook. Quantos deles são bons amigos? Quantas das solicitações de amizade que você recebe são de pessoas reais ou seus conhecidos reais?

Você tem que admitir que tem pessoas no Facebook que não são relacionadas a você e algumas que você mal conhece, mas que ainda comentam suas fotos ou oferecem um like de vez em quando. Basicamente, em vez de oferecer seu tempo e energia aos relacionamentos genuinamente gratificantes em sua vida, você os está gastando com pessoas com as quais realmente não se importa.Propaganda

4. O Facebook fornece informações inúteis para você

Uma coisa é ler jornais ou revistas para obter informações, mas é totalmente diferente ser confrontado com notícias falsas, tendências e atualizações de celebridades por meio de postagens contínuas. Aposto que uma das coisas que você não vai sentir falta depois de sair do Facebook é o bombardeio de informações que parecem não ter nenhum efeito em sua vida.

5. Isso prejudica suas habilidades de comunicação

Quando foi a última vez que você realmente saiu na vida real com seus amigos, parentes ou colegas? Por causa das redes sociais que deveriam nos ajudar a nos comunicar, esquecemos a comunicação real e, portanto, temos dificuldades para nos comunicarmos efetivamente na vida real. Isso afeta negativamente nossos relacionamentos em casa, no trabalho ou em nossos círculos sociais.

6. Você é manipulado

Um dos maiores problemas do Facebook é sua influência na criatividade das pessoas. Embora seja considerado um site de mídia social gratuito, que permite que você compartilhe quase tudo o que quiser, você tem a tendência de querer obter mais curtidas^[3].

Para conseguir mais curtidas, você deve trabalhar muito em suas postagens compartilhadas, tentando torná-las engraçadas, criativas ou inteligentes, enquanto você pode passar o mesmo tempo fazendo algo que realmente aprimore sua criatividade. Depois de sair do Facebook, você ficará surpreso com todos os hobbies criativos que tem tempo para desenvolver.Propaganda

7. Isso toma conta da sua vida

A estratégia de marketing do Facebook é bastante clara. Seus criadores querem que você passe o máximo de tempo possível no site. Ao trabalhar em suas postagens e escolher quais fotos compartilhar, muitas pessoas realmente tentam ser outra pessoa. Isso geralmente significa que eles acabam isolados do mundo real e de seu verdadeiro eu.

É possível dedicar o mesmo tempo e energia para tornando-se uma versão melhor de você mesmo em vez de fingir. Por que não tentar encerrando o Facebook?

Pensamentos finais

Existem muitas razões para tentar sair do Facebook. Sabendo como isso pode impactar sua produtividade e saúde mental, você pode buscar motivação para sair da mídia social e voltar para sua vida real.

Esses pontos irão guiá-lo para ver como seria sua vida se você excluísse sua conta. Afinal, deixar o Facebook não parece tão ruim, não é? Propaganda

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Crédito da foto em destaque: Brett Jordan via unsplash.com

Referência