Pessoas como o guru da autoajuda e empresário Tim Ferriss, o financeiro minimalista Mr. Money Mustache e o autor William B. Irvine tocaram na ideia de estoicismo, uma filosofia que acredito ser a filosofia de auto-aperfeiçoamento final.

Em primeiro lugar, permita-me desmascarar alguns equívocos comuns sobre os estóicos. Ao contrário da definição de um estóico como sendo sem emoção, o estoicismo realmente levanta os otimistas finais!

Os exemplos incluem como remover todas as emoções negativas, como medo, tristeza e decepção. Outra lição a ser aprendida com os estóicos é a crença de que você deve se colocar intencionalmente em situações de desconforto, em um esforço para Aumente sua faixa de conforto bem como para fazer você valorizar seus momentos de segurança, tornando mais fácil para você sempre se considerar confortável após bastante prática.

Basicamente, o estoicismo é um conjunto de técnicas para obter o máximo realização fora da vida e menores períodos de tristeza ou desconforto.
Desde que comecei a aplicar os princípios estóicos em minha vida, tenho sentido uma enorme felicidade e sentimentos de contentamento com tudo. Já não considero certos os momentos em que estou realmente confortável, como quando estou no calor e na segurança de minha própria casa. Também suporto com bastante facilidade a maioria das coisas que os outros considerariam desconfortáveis, por exemplo, usar camisetas e shorts em menos de 40 graus (o que é um grande negócio para os arizonenses por algum motivo).Propaganda

Você não quer expandir seus limites do que você considera confortável? Você não quer estar sempre confortável, mesmo quando os outros estão reclamando sobre o quão ruim eles estão? Bem, aqui está como, por meio dos ensinamentos do estoicismo.

Desconforto voluntário

Um estóico famoso foi Lúcio Annaeus Sêneca, tutor e conselheiro do imperador Nero. Sêneca acreditava muito em se colocar intencionalmente em condições nada confortáveis ​​várias vezes por mês. Não era suficiente apenas imaginar o desconforto, mas você tinha que literalmente viver com isso.

Ele queria ir com menos comida, usar roupas menos do que as ideais, dormir em outro lugar que não sua cama confortável e quente. Você teve que se tornar parte de um estilo de vida inferior para realmente aprender como é incrível quando você está confortável e é algo que farei com frequência.

Enquanto todos ao meu redor reclamam do frio que faz ou da fome que sentem, fico contente e confortável com menos camadas de roupas e menos comida. Estou muito feliz por estar vivo, pois já suportei voluntariamente situações muito mais duras.Propaganda

Essa prática de desconforto voluntário que o estoicismo faz mais do que apenas fazer você valorizar o conforto, ela te ensina a ter um alta tolerância ao que é desconfortável e você sempre estará satisfeito; é algo que você deve praticar pelo menos algumas vezes por mês, porque você fica confiante de que, se conseguir sobreviver a esses pequenos períodos de desconforto, também poderá sobreviver a grandes desconfortos.

Exemplos de desconforto voluntário

Talvez um dia você tenha esquecido de tomar café da manhã e você normalmente se sentiria infeliz, incapaz de passar o dia enquanto lentamente progredia e se tornava uma pessoa insuportável para as pessoas ao seu redor. No entanto, graças às suas provações periódicas de pobreza autoinfligida, você está bem ciente do fato de que, mesmo sem a quantidade ideal de comida, está se saindo muito bem e uma fome moderada não o incomoda. Você se consola com seu próprio bem-estar e pode se livrar do desconforto.

Talvez você possa sair para dar um passeio à noite enquanto está mais frio do que você prefere. Eu mencionei que você poderia fazer isso sem uma jaqueta ou suéter? Talvez até use shorts. Se você realmente deseja testar seu jogo estóico, faça-o descalço. Você pode ser tão criativo quanto quiser.

Você está acostumado a banhos longos e quentes que embaçam todos os seus espelhos? Que tal tomar um banho de gelo ou deixar a água do chuveiro insuportavelmente fria um dia de cada semana? Você vai realmente começar a apreciar os dias em que usa água mais quente e vai crescer gradualmente imune para o frio. Agora, de repente, dias frios e chuvosos não significam nada para você, pois você se vê caminhando confortavelmente neles sem pressa.Propaganda

Rápido. Não, não velocidade, quero dizer limitar voluntariamente a quantidade de comida que você come. Não morra de fome ao ponto de insuportável, mas não exagere. Tente praticar estar contente com menos.

Eu já mencionei isso antes, mas durma em uma cama mais dura ou mesmo durma no chão. Se você realmente não gosta de redes, tente dormir em uma! Você pode imaginar como sua cama vai se sentir incrível depois de se livrar de seu calor por uma noite inteira? Sem dúvida, com o tempo você se tornará tão bom neste jogo que se sentirá confortável dormindo em um carro durante viagens rodoviárias sem a menor reclamação.

Benefícios da prática de desconforto voluntário

Agora que você sabe um pouco mais sobre o estoicismo, precisa experimentar, pelo menos, o desconforto voluntário e começar a ampliar sua gama de conforto, ao mesmo tempo que aprende a ter maior apreço pelas coisas que considera certas. É uma filosofia interessante com a qual você pode aprender muito - mais do que apenas o assunto de conforto. Vá lá fora e voluntariamente busque o desconforto, porque um dia, você vai emergir como um indivíduo que é contente com qualquer situação.

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