8 coisas deprimentes que acontecem quando você não fala sobre um problema e 3 coisas edificantes que acontecem quando você faz

Recentemente, estava tentando ignorar algo que estava em minha mente e me sentia infeliz. Algo muito grande. Estava na minha mente por um motivo: porque era importante para mim. É extremamente difícil e doloroso ignorar algo que é importante para você. Então, por que nós? Medo. Podemos fingir que não está acontecendo se não falarmos sobre isso. Podemos fingir que nunca teremos que lidar com isso. Soa familiar?
Isso vai acontecer se você não falar sobre isso:
1. Você não consegue se concentrar
Quanto mais você tenta se distrair, pior fica. A única coisa em que você pode se concentrar é naquilo em que não quer pensar.
2. Fica na sua mente
Porque você sabe, no fundo, que quer e precisa lidar com isso. Sua mente inconsciente sabe, e deseja desesperadamente que a mente consciente saiba. Se você não ouvir, continuará persistindo.Propaganda
3. Você se sente uma merda
Você está pensando nisso. Você não está realizando nenhuma ação. Você está fingindo que não sabe o que fazer, mas sabe exatamente o que fazer e não está fazendo. É uma grande surpresa que você se sinta uma merda?
4. Você pensa demais
Você analisa tudo. Ela quis dizer isso ou aquilo? O que eles estavam realmente tentando dizer? E se ele dissesse isso, mas realmente quisesse dizer isso?
5. Você pensa demais
Quão meta. Você pensa sobre por que está analisando tudo. É como o início, mas para pensar. Divertido, certo? Não.Propaganda
6. Você se tortura
Você sabe exatamente o que fazer, mas não o faz. Essa é, geralmente, uma grande causa de infelicidade. É como se você estivesse provocando a si mesmo. Mas não da maneira divertida.
7. Você fica preso
Você não pode seguir em frente com sua vida porque não quer. Tudo o que você realmente quer fazer é resolver esse maldito problema. Faça um favor a si mesmo e siga alguns conselhos da Nike: simplesmente faça. Qual é o melhor que poderia acontecer?
8. Você deixou alguém tirar sua felicidade de você
Isso é algo que percebi somente depois de ter escrito a maior parte deste artigo. Se seu problema é com uma pessoa, você está dando a ela todo o poder. Você permite que eles tirem sua felicidade de você. A parte mais louca disso? Eles provavelmente não têm ideia e podem nem se importar.Propaganda
Mas quando você finalmente falar sobre isso, isso vai acontecer:
1. Você sente como se um peso tivesse sido levantado
É uma sensação incrível. É um clichê, mas é um clichê por um motivo. Você realmente se sente mais leve. É preciso muito esforço para carregar algo assim por aí, e falar sobre isso e, portanto, lidar com isso tira o fardo. Apenas tente.
2. Você se pergunta por que você já esperou
O que eu estava esperando? Você percebe que poderia ter evitado toda essa raiva, frustração e tristeza se acabasse com isso. Ah. Proxima vez então…
3. Admitir algo nunca é tão ruim quanto você pensou que seria
Uma vez que está lá fora, está lá fora. Você não pode voltar atrás. Você disse isso e realmente quis dizer isso. Em vez de se sentir preso por sua admissão, você se sente livre. Você acha que vai se encaixar, mas na verdade você se dá escolha, inspiração e poder. Nem sempre é fácil, mas sempre vale a pena.Propaganda
Se vocês são ainda Não tenho certeza se falar sobre isso é a coisa certa, deixe-me deixá-los com estas perguntas:
- O que você está esperando? (Seja honesto. Se você não disser nada, está mentindo para si mesmo, porque se isso fosse verdade, você já teria feito isso.)
- O que aconteceria se você simplesmente admitisse?
- Se você tivesse admitido isso e sentido aquele enorme peso ser levantado, o que você faria então?
Crédito da foto em destaque: jovem e homem brincando com lata. foto ao ar livre via shutterstock.com