11 coisas que você deve minimizar para uma vida melhor

Já ouviu a afirmação menos é mais? Isso é uma realidade em sua vida ou é uma área com a qual você está lutando? Abaixo estão 11 áreas diferentes que você pode observar em sua vida para começar a reduzir à medida que se concentra em construir uma vida melhor.
Vamos lá:
Suas coisas
Eu chamo isso de coisas versus posses. Coisas é o que adiciona desordem em sua vida. Pode ser sapatos, curiosidades da loja bonita em sua cidade ou excesso de eletrodomésticos que você precisa jogar fora, mas nunca joga. O que é isso que está tomando conta da sua casa que se você se mudasse não precisaria mais? Planeje uma sessão de eliminação no domingo à tarde. Se jogar fora não lhe agrada, entregue-o à boa vontade.Propaganda
Seus conhecidos
Com quantas pessoas você está interagindo ao longo da semana que não fazem você se sentir bem consigo mesmo? Quem te inspira? Passe algum tempo com essas pessoas. Muitas vezes mantemos pessoas em nossas vidas para as quais não somos mais adequados. Ter muitos velhos conhecidos aumenta o excesso em sua vida. Se o relacionamento não for vantajoso para vocês dois, dê um passo para trás e concentre-se naqueles que têm.
Seus objetivos
Motivado para escrever sua lista de metas para o próximo mês ou 3 meses? Isso é incrível. Apenas alguns trabalhos de cautela. Não escreva muitos. Freqüentemente, as pessoas escrevem mais de dez objetivos. O cérebro só pode se lembrar de muitas coisas e a realidade é que você não vai conseguir ver todos eles. Eu sugiro que você olhe para seus objetivos com a mentalidade de um dígito. Não mais do que dez, mas idealmente menos do que cinco. Mantenha a lista focada e realista.
Seus Compromissos
Um novo buzz favorito que diz no mundo da autoajuda é Não é o novo Sim. Pare um momento para pensar sobre esse ditado. Se você começasse a dizer nada mais, como seria sua semana e sua vida? Você teria mais tempo para se comprometer com metas e pessoas importantes em sua vida? Comece a praticar dizer Não quando surgir um pedido que você não deseja fazer. Se parecer muito duro, tente responder com estas palavras. Deixe-me entrar em contato com você. Vá embora e volte com um não quando estiver com uma mentalidade mais forte para dizer isso.Propaganda
Sua multitarefa
Estou lhe dando permissão para interromper a multitarefa. Costumavam ser informados de que multitarefa era uma boa prática. Parecemos tão ocupados e não estamos fazendo muito? Na verdade, não. A multitarefa não é possível com a forma como nosso cérebro está conectado. Precisamos nos concentrar em um ponto-chave e manter nossa atenção nesse item até que esteja concluído.
Seu feed de notícias
Eu considero todas as informações da Internet que estão sendo alimentadas em nosso smartphone, laptop e cérebro como o feed de notícias. Não acrescenta ter mais conhecimento, mas aumenta a sobrecarga de informações. Crie um tempo no seu dia ou semana em que você esteja completamente offline. Recomendo desligar o wireless ou configurar o smartphone para o modo avião.
Seus cartões
Abra sua carteira e dê uma olhada dentro. O que há nele? Para a maioria de nós, é mais de uma loja, cartão de cobrança ou fidelidade. Muitos cartões aumentam os gastos extras, contas e falta de clareza sobre para onde vai o nosso dinheiro. Veja quais cartões você realmente precisa e usa. Livre-se do resto (a tesoura funciona!).Propaganda
Seu e-mail
Tanto o estilo antigo (postal) quanto sua caixa de entrada de e-mail são áreas a serem minimizadas. Procure maneiras de sair dos catálogos ou reduzir as assinaturas de revistas, já que você nunca leu todos eles. Descubra qual e-mail, por exemplo extratos bancários, podem ser alterados apenas para correio digital. Tente o mesmo com sua caixa de entrada. Sites como o unroll.me podem informar quantos boletins informativos por e-mail você está inscrito e pode retirar seu nome da lista que você sabe que mais precisa.
Seu tempo sentado
Muito tempo em frente à tela não é bom para a postura e a saúde do seu corpo. Tente definir um cronômetro para que a cada 50 minutos você se levante e se alongue ou faça uma caminhada de cinco minutos. Não percebemos o quão ruim é a nossa postura quando ficamos sentados por longos períodos de tempo. Os estudos sobre a doença sentada são os que levaram à invenção das carteiras de pé e de andar. Se o seu escritório não tiver isso, adquira o hábito regular de ficar de pé e andar frequentemente no seu dia.
Muito tempo sozinho pode levar a mente a divagar. Quando a mente divaga, muitas vezes retorna com pensamentos e crenças negativas. Enquanto uma caminhada sozinho e algum tempo de inatividade são rejuvenescedores, observe se você começa a se sentir desanimado ou um pouco triste e certifique-se de que não está gastando muito tempo em sua própria companhia. Isso é especialmente importante para aqueles de nós que trabalham em casa. Certifique-se de que as pessoas interagem durante todo o dia.Propaganda
Sua falta de crença
Se você quiser fazer uma mudança ou atingir uma meta em sua vida, precisa realmente, 100 por cento acreditar que pode. Se você não acredita em si mesmo, por que mais alguém acreditaria?
A diferença entre uma pessoa de sucesso e alguém com dificuldades pode ser tão simples quanto uma mudança de mentalidade para acreditar que ela terá sucesso.
Que áreas você pode minimizar para criar mais felicidade, foco e produtividade em sua vida? Implemente apenas um punhado da lista e você descobrirá que a mentalidade de 'Menos é Mais' será o que o conduzirá no caminho para uma vida melhor!Propaganda
Crédito da foto em destaque: Samantha Gades via unsplash.com